在8米高空跳的拓展训练中，我看到领导的表率作用，50岁的经理则是所有学员中**个高空跳的，使我非常震撼，在领导的关怀与鼓励下，在同事们间的相互鼓舞下，我们这些恐高的同志们，突破自己心里极限，战胜恐高，完成了8米高空跳。一滴水只有放进大海里才不会干涸，一个人只有当他把自己和集体融合在一起的时候才***有力量，我想如果不是这次团建活动，没有大家的帮助与鼓舞，我这辈子都不可能体验这样类似的训练和游戏。

拓展训练是短暂的，但是它对我的影响却是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到团队之中。